REPRENDRE MA VIE EN MAIN

« Le meilleur jour de ta vie est celui où tu décides que ta vie t’appartient » 

Où en es-tu aujourd’hui?

 

Tu as l’impression de vivre en ​décalage avec ce que tu voudrais vraiment au fond (sans forcément savoir ce dont il s’agit)? 

Tu ne te sens pas vraiment à ta place, tu as du mal à ​trouver du sens dans ta vie ou au travail et cela affecte ta confiance en toi?

Tu aimerais y voir plus clair, mieux te comprendre et oser prendre des décisions fortes pour vivre en accord avec toi-même?

Tu réalises qu’il est temps de reprendre ta vie en main et tu souhaites agir maintenant!

Moi aussi je suis passée par là…

Personnellement, j’ai connu cette situation, ce manque d’équilibre, cette confusion. J’ai fait de belles études, obtenu de bons résultats, puis trouvé les postes qu’il fallait dans des boîtes prestigieuses. Bref, ​en principe j’avais tout pour être heureuse ! Et pourtant…​ 

Je ne me sentais pas épanouie: je ressentais un décalage entre le succès que je connaissais dans ma vie professionnelle et le niveau de satisfaction ressentie, bien inférieur à celui que j’espérais. Je travaillais beaucoup, j’annulais régulièrement des soirées avec mes amis, me sentais fatiguée et rentrais le soir ​vidée de mon énergie​. Je me sentais loin de moi-même, incapable d’exprimer librement toutes les facettes de ma personnalité, je jouais un rôle qui ne me correspondait pas.

A l’arrivée de mon premier enfant, j’ai décidé de changer de poste pour avoir plus de temps et trouver davantage d’équilibre. J’ai commencé à me documenter sur Internet pour trouver des outils qui me permettraient de me sentir plus en accord avec moi-même, à ma place. Mais au bout de quelques temps (et un deuxième enfant), j’étais à nouveau stressée, au travail comme à la maison, irritable, et très sincèrement désagréable. 

A tel point que je me suis dit: « il faut que ça change! » Je me suis reconnectée à moi-même et me suis détachée des attentes extérieures. J’ai remis les choses à plat et mis en place beaucoup de changements dans ma vie pour qu’elle soit en ligne avec ma personnalité, mes besoins et mes valeurs.

C’est ce qui m’a inspirée pour te proposer “REPRENDRE MA VIE EN MAIN”, un accompagnement sur mesure pour commencer dès maintenant à vivre la vie qui te ressemble!

Coach certifiée, formée au coaching co-actif au sein de CTI (The Coaching Training Institute) ainsi qu’à plusieurs autres outils que je te propose de découvrir dans mon article « Pour y voir plus clair: ma méthode de coaching » , je coache à distance (par Skype ou par téléphone) où que tu te trouves dans le monde.

Après avoir fait le point sur ta situation actuelle et mis au clair tes objectifs, nous allons partir à la découverte de ton monde intérieur, explorer qui tu es et ce qui te fait vibrer, et prendre la mesure des ressources dont tu disposes pour mettre en place les changements qui te permettront d’être plus en phase avec toi-même et de vivre de manière plus authentique.

A la fin de chaque séance, nous nous mettrons d’accord sur des actions concrètes à effectuer pour te rapprocher chaque fois un peu plus de tes objectifs.

Pour te donner une idée de l’impact qu’un coaching pourrait avoir dans ta vie, voici quelques-uns des résultats observés par mes clients :

– Meilleure compréhension de soi, sentiment d’être plus au clair
– Moins de stress et d’angoisses, sentiment d’apaisement
– Augmentation de la confiance en soi, meilleure capacité à s’affirmer
– Sentiment d’être plus en phase avec soi-même
– Augmentation de la capacité à aller de l’avant, à être dans l’action, à prendre des risques
– Augmentation de la motivation
– Sentiment d’être plus ouvert.e
– Sentiment d’être plus présent.e, à soi et aux autres
– Baisse de la charge mentale, sentiment d’avoir mis de l’ordre dans les idées
– Amélioration de la gestion du temps et des priorités
– Meilleure gestion des peurs…

Et pour tous, le simple fait de pouvoir parler librement, d’avoir un espace où s’ouvrir et se livrer sans être jugé, a été significatif et a mené à un sentiment de libération et d’apaisement immédiat!

Concrètement, mon accompagnement comprend:

Une séance de rencontre et de démonstration gratuite et sans engagement

Durant cette séance d’1h, nous échangerons sur ta situation et tes besoins et nous vérifierons ensemble si je suis bien la bonne personne pour t’aider dans ta démarche de changement.

Que ce soit le cas où non, grâce à ce premier coaching tout sera déjà beaucoup plus clair pour toi et tu repartiras avec des pistes concrètes pour avancer.

Ensuite, si tu décides de me faire confiance:

Une séance d’exploration de 2h (formule Authenticité)

Durant cette séance un peu particulière, nous commencerons par définir les contours de notre relation coach-client. Puis, telles des exploratrices, nous partirons à la recherche de ce qui a le plus d’importance et de sens pour toi. Nous identifierons ainsi tes besoins fondamentaux pour te sentir mieux dans ta vie.

Entre 1 et 11 séances de coaching d'1h (selon la formule choisie)

Au cours de ces séances de coaching, tu prendras conscience de tes ressources intérieures (si si, tu en as plein, je t’assure!), confronteras tes peurs et croyances limitantes (tu sais, ces petites voix dans ta tête qui te rabaissent en permanence et t’empêchent d’avancer…), exploreras les contours de tes émotions et obtiendras des clés pour cultiver ta confiance et reprendre ta vie en main.

Durant ces séances, tu bénéficieras de ma présence, de ma qualité d’écoute et de mon regard extérieur pour obtenir plus de clarté sur les sujets qui te préoccupent et les aborder sous un angle différent. Convaincue que tu es capable d’atteindre tes objectifs, je te soutiendrai dans ta démarche de changement et mettrai à ton profit toute mon énergie positive et bienveillante (et j’en ai beaucoup!).

A la fin de chaque séance, nous nous mettrons d’accord sur des ​actions concrètes à mettre en place pour avancer vers la réalisation de tes objectifs, en nous assurant bien sûr qu’elles soient bien adaptées à ta disponibilité du moment.

Un compte-rendu écrit à la fin de chaque séance

Pour que tu puisses revenir sur ce que l’on s’est dit à tout moment et continuer à avancer de ton côté.

Une disponibilité continue par e-mail

Pour répondre à tes éventuelles questions entre les séances et célébrer avec toi tes progrès. Je serai en effet à tes côtés pendant toute la durée de la relation de coaching, et pas uniquement durant les séances.

Ce sera aussi pour moi l’occasion de partager avec toi les ressources et les outils adaptés à tes besoins qui t’aideront à aller encore plus loin.

Lorsque tu te sentiras à nouveau confiante, capable d’avancer seule et de faire les choix qui sont bons pour toi, nous mettrons un terme à notre relation de coaching et ferons le ​bilan de tes découvertes, de ta progression et de tes apprentissages​. Je resterai ensuite à ta disposition par e-mail durant un mois en cas de besoin!

TON INVESTISSEMENT 

Formule Equilibre
– 6 séances – 660 € TTC (payable en 1 ou 2 fois)

La formule idéale si tu ressens un manque d’équilibre dans ta vie.

Objectif: faire le point sur ta situation actuelle, comprendre ce qui provoque la sensation de déséquilibre, identifier les domaines qui demandent particulièrement ton attention et mettre en place entre les séances des actions concrètes pour progresser vers un meilleur équilibre de vie.

Durée: environ 2 à 3 mois.

Formule Authenticité
– 12 séances – 1280 € TTC (payable en 1 à 3 fois)

La meilleure formule si tu ne te sens pas à ta place.

Objectif: prendre le temps de te comprendre en profondeur, d’explorer ton monde intérieur, d’identifier ce qui te fait vibrer et de faire un réel bond en avant pour vivre en accord avec toi-même.

Ce processus d’environ 4 à 6 mois inclut une séance d’exploration de 2 heures et des exercices pratiques à faire entre les séances pour commencer dès le début à avancer.

Formule Eclair
120 € par séance d’1 heure
Nombre de séances à définir

Une option à envisager s’il y a un sujet ponctuel qui te préoccupe

Un coaching court (entre 1 et 5 séances), pour t’aider à faire le point sur une problématique ponctuelle et clairement définie.

Par exemple: prendre une décision importante sur un sujet en particulier, gérer ton temps/t’organiser dans un certain domaine, clarifier un problème relationnel particulier, ou plus généralement faire de l’ordre dans tes idées.

Ton retour sur investissement

A la fin du coaching, tu auras:

  • Appris à mieux te connaître et à t’accepter: forte de tes valeurs, tu te sentiras plus à l’aise en société et capable de prendre et d’assumer les décisions qui te conviennent.
  • Clarifié tes besoins et exprimé tes désirs: tu te sentiras libre d’exprimer ton idéal de vie et déterminée à t’en rapprocher un peu plus chaque jour.
  • Repris confiance en toi et en tes capacités: ​consciente de tes ressources intérieures, tu te sentiras en sécurité pour aller de l’avant.
  • Appris à comprendre et à dépasser tes peurs: tu sauras repérer tes démons intérieurs, les écouter et t’y confronter en toute sérénité.
  • Réduit ton niveau de stress et d’anxiété: tu n’auras plus honte de mettre tes besoins en avant et tu sauras fixer des limites et prendre soin de toi comme tu le mérites.
  • Considérablement progressé dans la réalisation de tes objectifs et posé les premières pierres d’une vie qui te ressemble et qui t’apporte toute la satisfaction à laquelle tu aspires.

En un mot, tu te sentiras prête et confiante pour enfin exploiter tout ton potentiel, de façon sereine et équilibrée!

C’est exactement ce que je cherchais! Comment je fais pour commencer?

1ère étape:

Réserve une séance de rencontre, gratuite et sans engagement, en cliquant ​ici​. Tu recevras un e-mail de confirmation avec le lien vers un questionnaire à compléter avant la séance.

2e étape​:

Lorsque nous aurons fait connaissance et confirmé que le coaching que je propose est fait pour toi, tu pourras signer le contrat et payer en toute sécurité, soit par virement bancaire, soit par Paypal, en un à trois versement(s) selon l’option choisie.

3e étape:

Dès réception du contrat signé et du premier versement, tu pourras réserver ta première séance. Si tu as opté pour une formule Equilibre ou Authenticité, je t’enverrai un second questionnaire à remplir pour commencer à explorer tes objectifs, tes attentes et tes besoins. Cela nous fera gagner du temps pour aller plus loin en séance!

Tu as du mal à te décider?

C’est pour toi si:

  • Tu ressens depuis quelques temps une insatisfaction et un besoin de changement, qui se fait de plus en plus pressant.
  • Tu as déjà essayé plein de petites choses pour te sentir mieux, mais rien n’a vraiment fonctionné.
  • Tu es motivée et prête à creuser tout au fond de toi pour comprendre ce qui se passe, dépasser tes blocages et enfin aller de l’avant!
  • Tu es consciente de l’investissement en temps, argent et énergie que cela représente, mais tu sens au fond de toi que le moment est venu de reprendre ta vie en main et tu es prête à tout pour y arriver.

Ce n’est pas pour toi si:

  • Tu cherches des conseils ou des solutions toutes faites, prêtes à l’emploi: le coaching que je propose est une démarche individuelle pour pouvoir trouver les réponses qui sont justes pour toi.
  • Tu n’es pas certaine de pouvoir t’engager pleinement dans une démarche de coaching durant les semaines ou les mois à venir.
  • Tu ne te sens pas prête psychologiquement à passer à l’action et tu as besoin de suivre une thérapie pour reprendre de l’énergie avant de te lancer.
Questions fréquentes
J'ai très envie de commencer un programme de coaching, mais je ne vois pas comment trouver du temps pour le faire dans mon quotidien surchargé. Que me conseilles-tu?

Tout d’abord, clarifie ton besoin: sois attentive à tes émotions, prends note de ce que tu veux changer dans ta vie et surtout prends la mesure de ton besoin de changement. Cela peut se faire très simplement en répondant à la question suivante: « sur une échelle de 0 à 10, à quel point ai-je besoin de changement/de me reconnecter à moi/de reprendre ma vie en main? » Si ta réponse est inférieure à 5, alors en effet le moment n’est peut-être pas encore venu! Si ta réponse se situe entre 5 et 8, planifie une séance de rencontre gratuite et nous déterminerons ensemble si c’est le bon moment pour toi et comment adapter le programme choisi à tes disponibilités (avec la formule à distance, il te suffit de trouver 1h30 à 2h par semaine pour un coaching efficace!). Si ta réponse est supérieure à 8 il est grand temps de faire quelque chose! Décider de t’accorder du temps est la première étape, indispensable, vers le changement auquel tu aspires. Le coaching te permettra d’ailleurs d’être plus rapide et plus efficace dans ta démarche de changement: l’apport de mon regard extérieur te permettra d’arrêter de tourner en rond et d’avancer dans tes réflexions, la démarche pro-active et tournée vers l’avenir t’obligera à prendre les choses en main et à avancer, et mon soutien et mes encouragements t’aideront à te sentir moins seule, moins influencée par ton entourage et plus déterminée. En un mot, tu te donneras enfin les moyens d’y arriver et tu gagneras du temps! Nous pourrons évoquer ta relation au temps lors de notre séance de rencontre, que je t’invite à planifier dès maintenant en cliquant ​ici​. Dans tous les cas, tu peux dès maintenant t’abonner à ma Newsletter ou à ma page Facebook pour obtenir d’ores et déjà quelques outils qui pourront t’aider au quotidien.

J'ai très envie de commencer un coaching, mais je n'ai pas les moyens d'investir dans un tel programme en ce moment. Que me conseilles-tu?

Tout comme le temps, l’argent est de l’énergie que l’on peut décider d’investir en fonction de ce qui est prioritaire pour nous. Là encore, commence par prendre la mesure de ton besoin de changement en répondant à la question suivante: « sur une échelle de 0 à 10, à quel point ai-je besoin de changement/de me reconnecter à moi/de reprendre ma vie en main? ». Si ta réponse est inférieure à 5, en effet ce n’est peut-être pas le moment d’investir dans un coaching et tu as sans doute des besoins prioritaires à honorer. Si ta réponse se situe entre 5 et 8, planifie une séance de rencontre gratuite et nous verrons ensemble dans quelle mesure investir dans un coaching peut t’aider à t’engager sur la voie de l’abondance et de la prospérité! Nous verrons également s’il est possible d’adapter les conditions de paiement à tes capacités financières du moment. Si ta réponse est supérieure à 8, il est grand temps de faire quelque chose et il est dommage de renoncer pour une question d’argent! Là encore, investir sur toi-même est la première étape pour mettre en place le changement auquel tu aspires. Revois ta liste de priorités, assure-toi de te mettre en première place, et vois à quelles dépenses tu peux renoncer durant quelques semaines pour faire de la place à ce qu’il y a de plus urgent et essentiel pour ton bien-être en ce moment. Ces efforts seront récompensés par la motivation et la détermination qu’ils engendreront en toi! Si cela ne suffit pas, réfléchis à toutes les opportunités qui se présentent à toi et à toutes les options qui pourraient te permettre de financer ton programme. Nous pourrons en discuter ensemble lors de notre séance de rencontre, que je t’invite à planifier dès maintenant en cliquant ​ici​. Dans tous les cas, tu peux dès maintenant t’abonner à ma Newsletter ou à ma page Facebook pour obtenir d’ores et déjà quelques outils qui pourront t’aider au quotidien.

Si, pour une raison x ou y, je suis contraint d'arrêter le programme avant la fin, est-il possible d’être remboursée?

Non, cela n’est pas possible. En revanche, si ta disponibilité évolue et si tu sens que tu ne peux plus t’investir autant que tu l’aurais voulu au départ, au détriment de la qualité et de l’efficacité du coaching, nous suspendrons temporairement le coaching jusqu’à ce que tu puisses à nouveau t’y consacrer pleinement! Dans ce cas, toute séance non honorée te restera due, dans une limite de six mois et en fonction des places disponibles. Et si t’engager dans un programme te fait peur, la formule « à la carte » peut être une bonne option pour toi!

Je vois déjà un psy, est-ce que du coup le coaching ne serait pas superflu?

Le psy et le coach ne travaillent pas du tout de la même manière et les deux démarches sont complémentaires. Alors que le psy travaille généralement sur le passé et aide à guérir de blessures et traumatismes, le coach part du principe que tu es en bonne santé mentale et prête à passer à l’action. Si blessures et/ou traumatismes il y a, il est donc indispensable à mon sens de faire une thérapie adaptée à tes besoins. Dans ce cas, le coaching peut se faire soit en parallèle, soit à la suite de la thérapie. Je t’invite à en discuter avec ton thérapeute, ainsi qu’à planifier une séance de rencontre gratuite avec moi (en cliquant ​ici​) durant laquelle nous pourrons aborder ce sujet et voir si tu peux commencer le coaching, ou si c’est encore trop tôt pour toi. Si tu sens que tu vas mieux, que tu tournes un peu en rond avec ton thérapeute et qu’il est temps pour toi d’aller de l’avant, alors le coaching est fait pour toi!

Je ressens un manque d'équilibre/de sens/d'épanouissement et suis tentée par un coaching, mais j'ai peur que cela m'amène à faire des changements trop radicaux...je ne suis pas prête à tout quitter! Peux-tu me rassurer sur ce point?

Tout d’abord, sache que le coach n’est pas là pour t’amener vers des solutions toutes faites, et a fortiori vers des solutions qui ne te conviendraient pas. Le rôle du coach, du moins tel que je le conçois, est de t’aider à avancer dans ta réflexion, en te posant des questions nouvelles, et en t’amenant à regarder la situation sous un angle différent. Chaque décision que tu prendras, chaque action que tu décideras de mettre en place, sera déterminée par toi seule, en fonction de tes besoins et de tes priorités. En un mot, tu resteras entièrement maître du processus de coaching et des changements que tu mettras en place. Cela étant dit, cette question révèle l’existence de doutes et de peurs qu’il sera utile de mettre en lumière lors de notre séance de rencontre. Le coaching t’apprendra à confronter ces peurs et à les dépasser en toute sécurité, sans te mettre en danger!

J'ai très envie de commencer un coaching, mais je ne vis pas en Israël et le faire par téléphone ou Skype me refroidit un peu...que faire?

Je te conseille vraiment de planifier une séance de rencontre (​ici​) pour tester! C’est gratuit et sans engagement, et tu verras facilement si cela te convient ou non. Par ailleurs, je souligne ici le gain de temps précieux que représente le choix d’une formule à distance dans nos quotidiens surbookés. De mon côté, je suis évidemment convaincue de l’impact que peut avoir un coaching par Skype ou par téléphone, et totalement confiante en notre capacité à te faire atteindre tes objectifs que l’on soit ou non dans la même pièce. Voici un témoignage d’une cliente qui te rassurera peut-être à ce sujet:

Contrairement à ce que j’aurais pu dire au départ, j’ai bien aimé le concept de le faire sur Skype et je ne saurais pas forcément bien expliquer pourquoi. Peut être que du coup on est très concentré sur la parole on est obligé d’être face à son interlocuteur. Je me sentais comme dans une bulle et comme si j’allais chez Julie par la pensée en imaginant son environnement de travail (Catherine, 26 ans)

Ce programme me convient parfaitement mais je suis un homme: est-ce que je peux m'inscrire quand même?

Oui, bien sûr, il n’y a pas de problème!

Je coache tous ceux qui se sentent concernés par mon programme, sans discrimination. Tu peux d’ailleurs lire sur la page « Témoignages »  ce que pensent les clients hommes de mes services 🙂

D’autres questions? N’hésite pas à m’envoyer un e-mail en cliquant ici

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Bravo !

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