Enfant, le mois de décembre était rempli d’émerveillement pour moi. Je ne pouvais pas attendre pour monter l’arbre, décorer et descendre certains de ces biscuits festifs. C’était un régal de regarder toutes les lumières et de contempler le décor du magasin. J’ai eu un plaisir particulier à mettre le billet d’un dollar que mon père a glissé dans ma poche dans le seau de l’Armée du Salut.
Oh, et puis il y avait les cadeaux. Je les compte tous les jours jusqu’au matin de Noël.
En vieillissant, la saison a naturellement perdu une partie de son émerveillement. Je ne compte plus les cadeaux sous le sapin et je ne veille plus tard pour regarder le Père Noël Tracker. La vie est devenue sérieuse. Les responsabilités ont augmenté. Je me suis installé dans une vision plus pratique de cette période de l’année.
Les pertes sont venues. Ils se sont construits au fil du temps. Je manque des gens ces vacances. Il y a de fortes chances qu’il te manque aussi un être cher.
Pour certains d’entre nous, cette saison pourrait être plus une question de survie que de célébration. Nous mettons un bon visage dessus, bien sûr. À l’intérieur, cependant, nous soupirons. On se souvient de ce qui était. D’une certaine manière, le présent n’est tout simplement pas à la hauteur.
Beaucoup d’entre nous ont vécu le départ d’amis, de collègues et de membres de leur famille. Certains vivent leur premier Noël sans leur conjoint, parent, frère ou enfant. Plus que la fanfare, les lumières et les cadeaux, nombreux sont ceux qui ont besoin de réconfort, d’espoir et de guérison.
Décembre peut être merveilleux, mais il peut aussi être lourd. Voici 5 conseils pour transformer une partie de cette lourdeur des Fêtes en guérison des Fêtes.
1. Faites attention à votre cœur
Votre cœur est votre bien le plus précieux. C’est le courage de qui vous êtes. Il a besoin d’être nourri, soigné, réconforté et guéri.
- Que se passe-t-il en vous en cette saison des fêtes ?
- Y a-t-il des pensées ou des inquiétudes troublantes qui tournent en rond dans votre esprit ?
- Y a-t-il des émotions intenses qui menacent de détourner vos vacances ?
- Quelqu’un vous manque-t-il ?
Nous sommes tous uniques. Nous sommes tous dans un cœur légèrement différent. Où que vous soyez, soyez conscient de votre cœur et trouvez des moyens sains d’exprimer ce qui se passe à l’intérieur. Soyez vous-même – aussi réel et authentique que possible.
Nous avons besoin les uns des autres – pas des masques les uns des autres.
2. Gérez ces attentes sournoises
Nous avons tous des attentes – de nous-mêmes, des autres et de cette période des Fêtes. Inversement, d’autres ont aussi des attentes envers nous.
On dit qu’une attente est une déception qui attend de se produire.
Nous avons des attentes dont nous ne sommes pas conscients. Prendre le temps d’identifier ce que nous attendons de nous-mêmes et des autres pendant cette fête est important.
Une fois que nous avons identifié nos attentes, nous pouvons les évaluer.
- Sont-ils réalistes ?
- Avons-nous communiqué nos attentes aux autres ?
Des attentes de vacances non évaluées peuvent conduire à la déception, au découragement, à la colère, à la tristesse, à l’anxiété, à la dépression et à d’autres choses dont nous ne voulons pas faire partie.
Identifiez ces attentes. Évaluez-les. Faites attention à votre cœur.
3. Rapprochez-vous des personnes utiles
Rapprochez-vous des personnes qui vous sont utiles et limitez votre exposition à celles qui ne le sont pas.
C’est un principe pour une vie saine toute l’année. Pendant les vacances, c’est encore plus important.
On croise toutes sortes de gens pendant cette saison. Nous entrons dans chaque situation avec nos expériences précédentes et nos conversations qui nous entourent. Nos bagages nous accompagnent partout.
Aucun de nous n’est parfait. Nous nous trompons fréquemment, échouons régulièrement et finissons par blesser les autres probablement plus que nous ne le pensons. Heureusement, nous avons chacun des personnes dans nos cercles qui nous élèvent, nous inspirent et nous aident à nous sentir en sécurité. Ces âmes porteuses d’espoir et d’amour nous sont précieuses.
Prendre soin de votre cœur consiste en partie à savoir quelles relations sont saines pour vous et lesquelles ne le sont pas. Bien que les influences négatives et toxiques soient partout, vous pouvez améliorer ces vacances en vous entourant de voix apaisantes et pleines d’espoir.
4. Élaborez un plan simple pour vous souvenir et honorer ceux qui vous manquent
Il nous manque tous quelqu’un de spécial. Chacun d’eux était unique. Notre relation avec eux était unique. Ceux qui nous ont précédés méritent qu’on se souvienne de nous, qu’on parle d’eux et qu’on les honore.
- Allumer une bougie.
- Installez une chaise vide.
- Faites un don en leur honneur.
- Servir dans une cause qui les passionnait.
- Écrivez-leur une lettre.
- Passez un moment de partage de souvenirs.
Il y a tellement de possibilités.
Comment pouvez-vous honorer ceux qui vous manquent cette année ? Soyez créatif mais restez simple. Impliquez les autres, si vous le pouvez.
5. Concentrez-vous sur les gens et les relations
Au fil des ans, les cadeaux ont tendance à perdre de leur éclat. Une fois que nous avons eu suffisamment de secousses, de bouleversements et de pertes, il devient clair ce qui compte vraiment. Les trucs sont juste des trucs. Les gens et les relations, d’autre part, sont ce qu’est la vie.
À quoi cela ressemblerait-il de structurer nos vacances autour de la double priorité des personnes et des relations ? Si nous mettions nos énergies et nos efforts ici, la plupart d’entre nous connaîtraient plus de joie, moins de stress, plus d’épanouissement et moins de frustration.
Placez les personnes que vous aimez et dont vous vous souciez au centre de votre cœur et de vos projets en décembre, puis observez ce qui se passe.
Ces vacances seront différentes, mais elles peuvent toujours être bonnes, voire formidables. Vivez de vos cœurs. Aimez bien ceux qui vous entourent. Le monde a besoin de vous, plus que jamais.