Comment sortir avec quelqu’un sans se perdre

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  Par
  michelle farris

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  Posté sur
  10:33, 22 avril 2019
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  | Mis à jour il y a 5 mois

L’excitation de la datation est enivrante. Tout semble plus lumineux. Vous vous sentez plus vivant. C’est ce qu’on appelle communément la «période de la lune de miel», lorsque l’engouement devient vraiment intense.

Dans les relations saines, vous finissez par revenir à un état normal. Des relations saines consistent en un équilibre entre votre propre vie et les besoins de la nouvelle relation. C’est ce qu’on appelle une dépendance saine.

Mais, lorsque vous vous attendez à ce qu’une personne réponde à la plupart ou à tous vos besoins, cela déclenche un cycle malsain de dépendance émotionnelle difficile à briser. Au fil du temps, ce genre de dépendance érode votre sens de soi.

Pendant que vous vous sentez « en harmonie » avec l’autre personne, les frontières entre vous commencent à s’estomper. Vous pourriez commencer à remarquer que si votre partenaire est de bonne humeur, vous aussi. Mais lorsque votre partenaire rentre à la maison en colère, vous réagissez immédiatement par la peur car ses émotions dictent les vôtres.

Alors, comment sortir avec quelqu’un sans devenir trop dépendant émotionnellement ?

Où sont vos œufs émotionnels ?

Vous empêcher de trop vous attacher peut faire la différence entre vous sentir autonome ou désespéré dans votre relation. Mettre tous vos « œufs émotionnels » dans le panier d’une autre personne vous expose au risque de vous perdre dans la relation.

Supposons que vous ayez une douzaine d’« œufs émotionnels » qui représentent vos besoins émotionnels. Chez une personne en bonne santé, sa douzaine d’« œufs » sont répartis entre les amis, la famille et les loisirs, et en conserve quelques « œufs » pour les activités de soins personnels et le soutien émotionnel. Bien que certains œufs puissent être donnés à une relation amoureuse primaire, il existe un équilibre qui vous aide à maintenir
indépendance.

Lorsque la plupart de vos « œufs émotionnels » sont dans le panier de votre partenaire, la relation devient déséquilibrée. Au fil du temps, l’autre personne peut se sentir étouffée et finira par s’éloigner en raison du besoin d’espace personnel.

La différence entre les hommes et les femmes

En général, les hommes sont socialisés pour minimiser leurs besoins émotionnels. Dans les relations amoureuses, ils ne se tournent souvent que vers leur partenaire pour leurs besoins émotionnels et physiques. Cela devient malsain lorsqu’ils n’ont pas d’autres sources de connexion et de soutien. Tous leurs « œufs émotionnels » finissent dans le panier d’un partenaire. Cela crée cette dynamique déséquilibrée qui devient étouffante.

Développer des amitiés platoniques de soutien n’est pas autant encouragé pour les hommes que pour les femmes. Cela explique pourquoi certains hommes peuvent avoir plus de difficultés que les femmes lorsqu’une relation s’effondre. Parce qu’ils n’ont pas été socialisés pour demander de l’aide, ils ont tendance à s’isoler et à utiliser des substances ou un comportement destructeur pour combler le vide.

Les femmes, d’autre part, ont traditionnellement appris à chercher le bonheur à l’extérieur d’elles-mêmes. La relation devient un moyen de se sentir valorisé. Leur statut relationnel fournit le sceau d’approbation dont elle peut rêver. Malheureusement, c’est aussi le moyen le plus rapide de perdre le sens de soi. Dans ces relations déséquilibrées, un partenaire devient votre puissance supérieure.

Bien qu’il n’existe aucun moyen fiable de prévenir les relations déséquilibrées, voici quelques conseils sur la façon de vous contrôler pendant les rencontres :

1. Aimez-vous d’abord

Sans une bonne estime de soi, vos normes de sélection de partenaires seront faibles. Apprenez à faire preuve de discernement et protégez-vous de ceux qui n’ont pas votre meilleur intérêt à cœur. Vous méritez d’avoir une relation d’amour et de confiance et tout le monde ne correspond pas à ce profil.

Si vous ne vous sentez pas bien dans votre peau, vous pourriez simplement laisser une autre personne vous choisir, sans y prêter une attention particulière. Ensuite, vous pouvez vous retrouver dans une relation que vous ne voulez pas vraiment et qui peut très bien vous nuire.

C’est pourquoi il est préférable d’attendre d’avoir une bonne relation avec soi-même avant d’envisager une relation amoureuse.

2. N’oubliez pas : la fantaisie n’est PAS la réalité

Une fois que vous êtes prêt à sortir avec quelqu’un, veillez à ne pas laisser « l’énergie de la lune de miel » dicter vos choix. C’est excitant de penser qu’un partenaire potentiel est « celui », mais cette intensité peut vous faire penser que vous connaissez la personne mieux que vous ne la connaissez réellement.

Cela crée un faux sentiment de sécurité qui vous permet de dépendre de cette personne comme d’un ami de confiance. La relation prend une dimension fantasmatique. C’est trop beau pour être vrai – parce que ça l’est.

Lorsque vous sortez avec quelqu’un, passez du temps à découvrir le caractère de l’autre personne et laissez l’autre personne découvrir le vôtre. Cela ne se fait pas en quelques semaines ! Vous devez également voir comment cette personne réagit à la vie.

• Ont-ils des amis ?
• Boivent-ils ou adoptent-ils des comportements autodestructeurs pour faire face au stress ?
• Comment traitent-ils leur famille ?

Ce sont tous des facteurs importants à considérer avant de décider si votre nouvelle relation pourrait être un bon match.

3. N’abandonnez pas vos amis

Lorsque vous dépendez d’une relation amoureuse pour répondre à tous vos besoins, tout est mis de côté en faveur de la connexion. S’assurer que vos amis restent une priorité peut également vous empêcher de développer une dépendance malsaine à l’égard d’un partenariat amoureux.

N’abandonnez pas les plans avec des amis pour une relation amoureuse. Les amis platoniques font partie de votre système de soutien qui doit être maintenu pour maintenir un équilibre sain. De plus, si votre relation amoureuse commence à échouer, des amis peuvent vous aider à rebondir.

Si vous dessinez un graphique circulaire, combien de temps est consacré à la relation ? Qu’est-ce que ce temps par rapport au travail, aux amis, aux obligations familiales, à l’exercice et aux autres soins personnels ? Le but ici est de créer de la modération et de l’équilibre.

4. Identifiez vos absolus dans les rencontres

Lorsque vous sortez ensemble, vous avez besoin d’un objectif. Par exemple, voulez-vous le mariage et les enfants ? Avez-vous une foi solide ou un point de vue que vous souhaitez partager avec un partenaire ? Ces valeurs essentielles sont considérées comme des « absolus » lors du choix d’un partenaire à long terme.

Savoir quels sont vos absolus fournira un plan pour trouver un partenaire compatible. La clé est de prendre le temps de découvrir si cette compatibilité existe, plutôt que de prendre une décision émotionnelle. Cela prend du temps et rend les rencontres moins émotionnelles quand on sait ce que l’on recherche !

Dernières pensées

En suivant ces conseils, vous pourrez sortir avec quelqu’un sans perdre le sens de vous-même. Si vous prenez le temps d’apprendre à connaître un partenaire potentiel et que vous ne laissez pas l’ivresse des émotions de la « phase de lune de miel » dicter vos actions, vous serez toujours en mesure de faire le choix qui vous convient le mieux, et c’est un endroit puissant pour être.