Ton état d’esprit est un choix
Et voilà, la nouvelle année vient de commencer! A ce jour, il nous est impossible de savoir où nous nous trouverons dans un an, ce qui se passera exactement cette année et ce que nous ressentirons lorsqu’elle prendra fin…
Alors quel état d’esprit adopter en ce début d’année? Doit-on l’aborder avec curiosité, tout en se laissant porter par le temps qui passe? Avec résignation, sachant que de toute façon nous n’avons aucune influence sur les événements qui vont se dérouler? Ou bien avec motivation, confiants à 100% dans notre capacité à créer notre réalité?
Il n’y a pas de bonne réponse à cette question, mais le point important c’est que cet état d’esprit est un choix! C’est TON choix, et celui-ci aura une grande influence sur l’expérience que tu vivras cette année.
Je te propose de prendre une petite minute pour réfléchir à l’état d’esprit avec lequel tu as spontanément commencé à aborder cette nouvelle année:
- Dans quel état d’esprit te trouves-tu aujourd’hui, face à l’année qui va se dérouler? (j’en ai proposé trois, mais il peut y en avoir plein d’autres!)
- Comment te sentiras-tu cette année si tu vis ton expérience à travers ce mot?
Le plus souvent, nous ne sommes pas conscients de l’existence d’un état d’esprit spécifique, ou de la possibilité de vivre son année sous différentes perspectives. Et ce qui arrive dans ce cas-là, c’est que c’est l’état d’esprit spontanément adopté qui vient définir l’expérience que nous allons vivre pendant l’année.
Alors comment faire ton choix?
Pour accueillir la nouvelle année avec le bon état d’esprit, l’idée est donc de prendre la responsabilité de tes futurs ressentis et d’inverser le raisonnement: de commencer par définir l’expérience que tu as envie de vivre cette année, pour ensuite déterminer l’état d’esprit à adopter afin de mettre toutes tes chances de ton côté!
Voici quelques questions pour t’aider à faire ton choix:
- Comment aimerais-tu te sentir à la fin de l’année 2019? (satisfait.e, amoureux.se, heureux.se, serein.e, équilibré.e, accompli.e, épanoui.e…)
- Quelles émotions aimerais-tu ressentir durant l’année?
- Qui aimerais-tu être durant cette année? (une femme/un homme posé.e, dynamique, confiant.e, présent.e, motivé.e, courageux.se, sociable…)
- A travers quel spectre souhaiterais-tu voir et vivre les événements? (optimisme, ouverture, curiosité, détermination, amour, abandon…)
- Quel type d’expérience voudrais-tu vivre cette année? (comme une aventure, un long fleuve tranquille, un roman à l’eau de rose, un thriller…)
- Que souhaites-tu accomplir cette année et quel état d’esprit pourrait t’aider à y arriver?
De mon côté, mon mot de 2018 était « détermination » – il m’a vraiment accompagnée tout au long de l’année dans tout ce que j’ai entrepris – et celui que j’ai choisi pour 2019 est « focus« !
Lorsque tu auras trouvé ton mot à toi, celui qui t’aidera à donner un grand coup de pouce à ta vie et à vivre cette année comme tu l’auras décidé, affiche-le en grand à un endroit où tu le verras tous les jours, le plus souvent possible!
Tu peux en faire une oeuvre d’art si tu aimes créer, choisir une citation qui reflète l’état d’esprit que tu souhaites adopter, ou tout simplement l’écrire sur un post-it de couleur que tu colleras sur ton miroir.
L’important c’est que tu le voies, qu’il reste présent en toi et qu’à chaque fois que tu auras l’impression de subir les événements ou de manquer de clarté cette année tu puisses t’y référer et te poser la question: « Que signifie vivre cet événement en étant X [ton état d’esprit]?«
Tu peux aussi en parler autour de toi, l’affirmer haut et fort plutôt que de le garder pour toi: ça donnera à ta décision et à ton mot beaucoup plus de puissance!
Et si tu veux commencer par me l’envoyer à moi, je serais ravie de le recevoir et d’en être le premier témoin extérieur 🙂
J’espère que cette petite réflexion t’aidera à vivre ton année comme TU en as envie!
Si cet article t’a plu, partage-le avec tes amis: ils ont peut-être aussi besoin d’un coup de pouce pour bien aborder la nouvelle année. Vous pourrez ensuite partager vos mots entre vous pour célébrer ensemble tout le potentiel de cette année!
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