6 étapes pour puiser dans votre intuition & Se faire confiance


Puiser dans votre intuition

6 étapes pour puiser dans votre intuition et vous faire confiance



Faites-vous confiance. C’est une déclaration si simple, mais qu’est-ce que cela signifie réellement? Et comment faites-vous ?

Votre première étape consiste à sortir de votre tête. Ce qui signifie que vous devez calmer votre esprit et calmer toutes ces pensées de course. Votre cerveau est conçu pour vous garder en sécurité et vous protéger, ce qui signifie que tout et n’importe quoi peut déclencher son alarme.



Vous pouvez le calmer en vous asseyant dans un endroit paisible, sans distraction. Puis fermez les yeux et concentrez-vous sur votre respiration. Ressentez le soulèvement de votre ventre lorsque vous inspirez et le vidage de votre poitrine lorsque vous expirez. Sentez comment votre corps tombe dans son propre rythme naturel.



Regarde ça? La façon de sortir de votre tête est de ressentir ce qui se passe dans votre corps. Ce qui vous donne votre premier indice.



Le corps est la fenêtre de l’âme.

Votre corps est le conduit et le connecteur de votre âme, abritant toutes les énergies, les sentiments et les étincelles intuitives qui vous sont envoyées. Si vous voulez apprendre à vous faire confiance, vous devez apprendre à écouter les messages qui vous parviennent à travers votre corps.



L’un de mes exercices préférés pendant ma méditation matinale consiste à ressentir des déclarations vraies et fausses dans mon corps.



* Remarquez que j’ai dit pratique. Apprendre à vous faire confiance et à votre intuition demande de la pratique. Nous passons la majorité du temps dans nos têtes, à rationaliser nos décisions, à utiliser la logique pour résoudre des problèmes et à en apprendre autant que possible sur la situation actuelle. Écouter notre corps, et notre intuition, demande des efforts dans la durée.



Pour vous exercer à puiser dans votre intuition, commencez par ces 6 étapes ci-dessous…



1. Apaisez votre esprit

Trouvez un endroit calme et paisible, sans distraction. Fermez les yeux et commencez à vous concentrer sur votre respiration. Remarquez la montée et la descente de votre diaphragme. Remarquez comment votre corps se détend à son propre rythme.



2. Faites une mise en échec

Après avoir calmé votre esprit et vous être concentré sur votre respiration, remarquez comment votre corps se sent. Où est-ce tendu ? Où fait-il chaud ? Froid? Quelles sensations pouvez-vous détecter ? Passez du temps à vérifier avec votre corps.



3. Alignez-vous

Avant d’aller de l’avant avec l’exercice, assurez votre corps que votre esprit ne va pas réquisitionner le navire. Vous voulez que toutes les parties de vous-même travaillent ensemble – l’esprit, le corps et l’esprit.



L’une des meilleures façons de s’aligner est de chanter : J’ai confiance en moi. J’ai confiance en moi. J’ai confiance en moi. Pendant que vous continuez à inspirer et à expirer.



J’ai confiance en moi.



Lorsque vous répétez l’énoncé dans votre tête, vous modifiez vos schémas de pensée et suscitez une émotion correspondante que vous ressentez dans votre corps. Habituellement, lorsque je me répète cette phrase, je me sens plus confiant et en contrôle, et je m’assois un peu plus droit. Ce faisant, ma poitrine s’ouvre naturellement et je suis prêt à recevoir tous les messages intuitifs qui m’attendent.



4. Ressentez ce que la vérité ressent dans votre corps

Commencez par introduire l’énoncé vrai le plus simple : « Je suis [your name].”



Remarquez comment votre corps se sent quand vous le dites. C’est simple. C’est vrai. Où ressentez-vous cette vérité ?



Alors dites autre chose qui est vrai.



  • Je suis…
  • J’aime…
  • Je suis ici pour…
  • Je sais…

Remarquez ce que ressentent les déclarations vraies. Faites attention à l’endroit où vous les ressentez. Est-ce votre poitrine ? Ton instinct? Ta tête? Se sentent-ils légers ou lourds ? Sont-ils chauds ou froids ? Quelles autres sensations ressentez-vous ? Voyez-vous une couleur? Sentez-vous de la lumière ou des ténèbres ?

5. Ressentez à quel point votre corps est faux

Maintenant, présentez une fausse déclaration et ressentez ce que vous ressentez dans votre corps. Commencez par quelque chose de simple et d’évident. Quelque chose comme, « J’aime rentrer à la maison dans une maison en désordre. » (Je ne sais pas si c’est vrai pour qui que ce soit !)



Puis présentez-en une autre.





Et un autre.

  • À quoi ressemblent les fausses déclarations ?
  • Où les ressentez-vous ?
  • Se sentent-ils légers ou lourds ?
  • Sont-ils chauds ou froids ?
  • Quelles sensations les accompagnent ?
  • Voyez-vous une couleur?
  • Ressentez-vous la lumière ou l’obscurité ?

6. Remarquez la différence

Au fur et à mesure que vous continuez à présenter des déclarations vraies et fausses, vous commencerez à détecter une différence. Peut-être ressentez-vous les vraies affirmations comme une sensation de chaleur qui grandit sur votre poitrine et les fausses affirmations comme un frisson qui monte dans votre intestin.

Faites attention à l’endroit où ils se trouvent et à ce qu’ils ressentent. C’est votre intuition qui parle et votre corps qui en est le conduit. C’est en cela qu’il faut apprendre à faire confiance. À syntoniser. Poser des questions à.

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Une fois arrivé à l’endroit où vous pouvez sentir distinctement la différence, vous pouvez commencer à poser des questions sur vos prochaines étapes, vos désirs et votre vision de l’avenir. Lorsque vous énoncez vos plans à haute voix, qu’est-ce qui vous semble juste ? Qu’est-ce qui semble vrai ?

La prochaine fois que vous aurez une décision à prendre, essayez d’écouter votre intuition avant de passer immédiatement en mode résolution de problèmes. Votre intuition sait ce qui est le mieux parce qu’elle est connectée à vos vrais désirs, votre vraie nature et finalement la Source de toute bonté, amour et abondance. Cela ne vous trompera pas.

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