6 conseils pour étudier avec succès
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Par
Denisa Potop
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Posté sur
11h29, le 29 avril 2019 -
| Mis à jour il y a 5 mois
Nous savons tous que la vie est un processus d’apprentissage continu et je partage pleinement cette idée. Cependant, cela devient un peu intimidant lorsque vous devez vous asseoir à votre bureau et étudier pour quelque chose, surtout lorsque vous avez obtenu votre diplôme il y a quelques années.
Dernièrement, j’essaie d’obtenir mon permis de conduire, mais pour y parvenir, je dois étudier. Beaucoup. Et comme vous l’avez probablement déjà deviné, ça ne va pas si bien. Je veux dire, j’écris un article au lieu d’étudier pour mon examen, donc ça veut tout dire. Mais en toute vérité, j’écris ceci pendant ma pause et je suis heureux de dire que j’ai déchiffré le code d’une étude efficace.
Alors, comment faites-vous? Je vais partager avec vous six conseils simples pour améliorer votre concentration et étudier comme un pro.
1. Ne le prenez pas comme une expérience négative
Oui, étudier peut être ennuyeux mais pas nécessairement ! Cela s’applique à tout dans votre vie, alors faites attention; si vous commencez quelque chose avec le bon état d’esprit, le travail est à moitié fait. Essayez de considérer le processus d’étude comme un défi avec un gain définitif. Ces heures que vous avez mises de côté pour étudier comptent comme un investissement en vous-même et au moment où vous avez terminé, vous seriez devenu une version améliorée. Soyez enthousiaste et soyez fier de ce que vous accomplissez.
2. Exorcisez votre espace de travail
L’espace où vous étudiez est très important, je ne saurais trop insister là-dessus. Si vous avez un bureau encombré ou si vous êtes dans une pièce mal éclairée, vous ne progresserez pas beaucoup. Gardez tout propre et organisé. Pour ma part, j’aime allumer une bougie et avoir des plantes en pot près de mon espace de travail pour égayer ma journée alors qu’une de mes amies, par exemple, ne préfère rien sur son bureau à part un stylo et un cahier car elle sent que tout le reste la distrairait de la tâche à accomplir. Voyez ce qui fonctionne pour vous, expérimentez avec votre environnement ! Peut-être que vous vous sentirez plus à l’aise avec des objets personnels importants à proximité ou peut-être qu’écouter de la musique pourrait stimuler votre énergie et vous mettre dans la bonne humeur pour étudier. Quoi qu’il en soit, assurez-vous qu’il transforme votre espace en sanctuaire pendant toute la durée de vos travaux.
3. Faites une pause
Vous devez vous déconnecter lorsque vous commencez à vous sentir fatigué ou incapable d’absorber des informations. Il est recommandé de vous éloigner de votre matériel d’étude et de changer de lieu. Allez dans la cuisine, préparez-vous une tasse de thé ou mangez quelque chose de léger. Peut-être faire de l’exercice pendant quelques minutes. Faites une courte promenade. Cela permet à votre esprit de se détendre mais aussi de mieux s’approprier les choses que vous avez étudiées ces dernières heures.
4. Utilisez des choses qui « suscitent la joie »
Spark joy, comme dirait Marie Kondo – gourou de l’organisation.
Ce que je veux dire par là, c’est que si vous avez un stylo préféré, vous feriez mieux de l’utiliser pour cette session d’étude. Croyez-moi, cela fonctionne réellement. Avez-vous de nouveaux pantalons de survêtement ou pyjamas que vous mourrez d’envie de porter mais que vous n’avez jamais eu l’occasion ? Maintenant tu fais. Un carnet sympa ? Un fauteuil confortable ? D’adorables notes autocollantes en forme de chats (Oui, ça existe) ? Utilise les. Ils apportent de l’excitation et ils vous donnent envie d’étudier. À moins que vous ne soyez comme moi et que vous ayez 100 stylos préférés, vous n’avez rien à perdre si vous essayez ce hack.
5. Rangez votre téléphone
Je suis sûr que tout le monde a arrêté de lire à ce moment précis mais je vous le dis, nous avons atteint l’étape la plus importante. Je ne peux pas vous dire combien de fois mon téléphone m’a distrait. Messages texte, notifications Facebook, notifications de jeu, etc. Rien qu’en le regardant, je suis à jamais pris en transe à me demander ce qui pourrait se passer là-bas à mon insu. Donc, ce qui fonctionne pour moi, c’est de l’éteindre et de le placer dans une autre pièce où il ne peut pas m’appeler. Je ferme même la porte. Et devine quoi? Il y a une vie après l’expulsion du téléphone.
6. Planifiez des récompenses pour vous-même
Je le fais toujours parce qu’avouons-le, vous êtes plus susceptible d’être motivé si vous savez qu’une récompense vous attend à la fin de votre voyage. Alors avant de commencer à étudier, je vais me dire : après avoir fini, je regarderai ce film ou je sortirai avec mes amis après avoir terminé ce chapitre ou, mon préféré, « vos secondes sont des glaces numérotées qui m’attendent au fond de mon congélateur ! »
Il n’y a rien de plus satisfaisant qu’un remboursement immédiat. Essayez-le par vous-même et vous verrez qu’étudier ne sera plus aussi intimidant qu’avant. Et qu’est-ce qui pourrait arriver de pire ? Eh bien, vous pourriez commencer à l’aimer.