C’est dans la personnalité de beaucoup de gens de vouloir tout faire tout seul. On n’a pas besoin d’aide, on peut surmonter des problèmes, accomplir des tâches, réduire le stress, réaliser des objectifs tout seul. De bonnes intentions certes, mais le fait de se faire aider par un coach de vie peut avoir de nombreux effets positifs. En revanche, ce n’est pas seulement sa propre fierté qui s’y oppose, mais aussi des doutes sur le moment où un tel coach peut être utile ou même nécessaire. Si vous vous reconnaissez dans les cinq signes suivants, un coach de vie peut être la bonne personne pour vous aider…
Que fait un coach de vie ?
Pour beaucoup, ce terme a une connotation plutôt négative. Coach de vie – au premier abord, cela sonne comme si l’on ne pouvait pas maîtriser sa propre vie sans aide extérieure. Pour beaucoup, s’adresser à un coach revient donc à avouer sa propre faiblesse, mais cela peut aussi être interprété dans l’autre sens : Seules les personnes suffisamment solides pour reconnaître leurs propres difficultés et les aborder peuvent s’adresser à un coach de vie.
Mais que fait exactement un coach de vie ? Ceux qui ne se sont pas encore penchés sur le sujet se poseront forcément la question de savoir si l’aide d’un coach est vraiment rentable. Un coach de vie…
- aide à la réflexion sur soi-même.
- stimule le développement personnel.
- peut apporter un soutien en cas de questions et de problèmes.
- favorise l’émergence de solutions.
- soulève des questions qui incitent à la réflexion.
Signes qu’un coach de vie pourrait vous aider
Nombreux sont ceux qui ont du mal à reconnaître les situations dans lesquelles un coach de vie pourrait effectivement être un atout et un partenaire important. On se dit toujours que l’on peut se débrouiller seul, mais cette attitude ne fait qu’aggraver les problèmes. Mais quand exactement le soutien d’un coach de vie est-il approprié ?
En fin de compte, c’est à chacun de décider individuellement si et quand il doit faire appel à un coach, mais les cinq signes suivants peuvent être un indice important que vous pouvez bénéficier de l’aide d’un coach de vie.
Vous doutez souvent de vous-même
De temps en temps, tout le monde doute de soi-même. Le statu quo, les décisions personnelles ou même les capacités sont remis en question et conduisent à des doutes sur soi-même. Mais si ceux-ci deviennent permanents, un coach de vie peut aider à retrouver confiance en soi et assurance.
Ensemble, il est possible d’analyser les causes des doutes afin de trouver les étapes appropriées pour les surmonter. Il s’agit aussi, avec l’aide du coach, de prendre conscience de ses propres forces, dont on a souvent oublié qu’on les possédait.
Vous avez perdu de vue votre objectif
Si l’on arrive à un point où l’on ne sait plus quel objectif on poursuit réellement, il est souvent difficile de se remettre sur les rails tout seul. On s’est résigné à la situation et on manque d’énergie pour y changer quelque chose.
Le travail avec un coach de vie peut aider à remettre ses objectifs au centre et à développer la motivation pour s’y atteler.
Vous voulez changer quelque chose
Le changement fait souvent peur et parfois, on ne sait même pas par où commencer. Si vous souhaitez par exemple prendre un nouveau départ professionnel ou si vous envisagez de vous mettre à votre compte, un coach de vie peut non seulement vous aider à surmonter votre peur, mais aussi vous conseiller et vous aider à établir un plan qui vous aidera à le réaliser.
Vous remettez toujours les choses à plus tard
La procrastination est un phénomène très répandu et tout le monde en souffre occasionnellement. Au lieu de se mettre au travail, on repousse sans cesse les tâches à accomplir, mais on ignore aussi provisoirement ses propres objectifs et souhaits parce qu’on n’ose pas leur accorder la priorité nécessaire.
Un coach de vie peut aider à remettre en question les mauvaises habitudes de procrastination et à développer la bonne mentalité pour s’attaquer directement aux choses, afin d’éviter que les tâches inachevées ne s’accumulent jusqu’à ce que la vue d’ensemble soit complètement perdue.
Vous devez surmonter une situation difficile
Les événements marquants peuvent être difficiles à surmonter et tout le monde n’est pas en mesure de bien gérer une telle situation. On peut certes en parler à sa famille ou à ses amis, mais ils ne peuvent pas toujours apporter l’aide dont on a besoin. Un coach de vie ne peut bien sûr pas enlever la tristesse, la colère ou la frustration, mais il peut aider à gérer correctement ses propres émotions afin d’assimiler ce qui s’est passé et d’en sortir plus fort (terme technique : res