« Nous ne devons jamais oublier que c’est par nos actions, nos paroles et nos pensées que nous avons le choix. » – Sogyal Rinpoché
Mantras quotidiens personnels. Ce sont des choses sur lesquelles vous pouvez recentrer votre esprit au lieu de laisser votre esprit se laisser submerger, confondre ou douter…
… ou tous les autres endroits où il veut aller.
Au lieu de cela, vous pouvez le ramener à un mantra que vous dites en interne ou que vous écrivez tous les jours.
Comme si vous remettiez manuellement votre esprit sur la bonne voie (la voie sur laquelle vous voulez être).
Et c’est exactement comme ça que je les utilise dans ma propre vie, à la fois personnellement et professionnellement.
Les mantras sont une partie importante de ma pratique quotidienne et m’aident à rester concentré et à avancer dans la direction que je veux chaque jour.
Et je voulais partager avec vous mon top 5 des mantras que je pratique quotidiennement.
Pourquoi?
Parce qu’ils ont eu un énorme impact sur ma vie et j’ai l’impression qu’ils peuvent vous aider aussi ! N’hésitez pas à utiliser l’un d’entre eux qui résonne avec vous.
5 mantras quotidiens pour soutenir votre vie
1. J’ai une pratique spirituelle profonde
Cela me permet de rester engagé à faire du yoga tous les jours. Quand je pense à cela et que j’écris cela tout le temps, il est pratiquement inévitable que je me mette sur mon tapis de yoga parce que, sinon, je me sens comme une énorme fraude.
Bien sûr, je ne le suis pas.
Je suis juste un être humain qui essaie de comprendre comment vivre au mieux sa vie chaque jour.
Et parfois, je suis super distrait ou submergé par toutes mes tâches de la journée.
Le bébé a besoin de mon attention, ce qui est important car je veux aussi lui accorder mon attention. Mon entreprise a besoin de mon attention, ce qui (encore une fois) est important car je veux lui accorder l’attention dont elle a besoin pour se développer et réussir. Il en va de même pour mon mari, mes amis et pratiquement tout dans ma vie.
Mais parfois, j’oublie de me donner le même dévouement et ma pratique glisse sur le côté.
Je déteste ça!
J’en ai donc fait mon mantra numéro un afin que je puisse me souvenir de ce qui est important pour moi, pour Brett, et pour y rester engagé.
2. Je pratique l’auto-compassion
J’aime celui la. Je suis venu avec celui-ci quand mon père était vraiment malade et j’étais tellement dur avec moi-même. J’avais l’impression que je n’étais pas une assez bonne fille pour lui ou une assez bonne mère pour mon fils et que je n’allais pas assez bien au travail.
Je pouvais très facilement m’en vouloir et me mettre dans un espace de tête sombre, alors je n’arrêtais pas de me ramener à ce mantra. Je n’arrêtais pas de me rappeler que j’avais affaire à une situation très difficile et que je devais pratiquer l’auto-compassion.
Je n’arrêtais pas de le dire encore et encore et encore. Chaque fois que je me sentais stressé ou mal à l’aise, je pratiquais ce mantra.
Je suis sûr que vous savez que nous ne pouvons pas donner à partir d’une tasse vide, n’est-ce pas ? Donc, pratiquer l’auto-compassion est super important.
Ce mantra m’a aidé à traverser la maladie de mon père et surtout quand il est décédé. C’était si dur. Et toute cette tristesse et ce deuil m’ont parfois empêché de faire toutes les autres choses importantes de ma vie quotidienne.
Mais ça va. J’étais (et je suis toujours) en deuil. C’est dur. C’est désordonné. Ça prend du temps.
Et ce n’est pas grave.
Ce mantra m’aide à me souvenir de ces choses et à me rappeler de ne pas m’en vouloir d’avoir vécu cette expérience humaine. Ça ira mieux et je guérirai, mais en attendant, je dois me rappeler de pratiquer l’auto-compassion.
3. J’aime ma famille exactement comme elle est
J’adore ce mantra parce qu’il vous empêche vraiment d’essayer de changer les gens ou de souhaiter que les choses soient différentes. La réalité est que nous ne pouvons pas divorcer ou changer de famille. Nous pouvons changer notre groupe d’amis, mais nous ne pouvons vraiment pas changer notre famille.
Il en va de même pour pratiquement n’importe qui dans votre vie…
… vous ne pouvez pas les changer !
Mais pourquoi le feriez-vous ? Les gens sont comme ils sont et ils méritent l’amour même alors. Toi et moi inclus !
Je me suis fixé des normes si élevées et j’ai tendance à tenir tout le monde à la hauteur de ces normes exactes également. Mais c’est une chose tellement horrible à faire parce que mes normes sont parfaitement construites pour moi, ma vie, mes expériences et ma perspective.
Personne d’autre ne rentre dans ça.
Alors j’essaie de me rappeler d’aimer les gens, ma famille, exactement comme ils sont.
4. Il y a toujours plus d’argent
Il y a toujours plus d’argent là-bas. Il n’y a pas une quantité finie d’argent dans le monde. De nouvelles richesses sont toujours créées.
En fait, c’est à cela que sert l’entrepreneuriat. Il y a toujours des emplois et des opportunités de gagner de l’argent.
Pensez-y.
Repensez à une époque où vous étiez fauché. Comme, je-ne-peux-même-pas-me-offrir-ramen-cassé. Tu as quand même réussi à t’en sortir, non ? Vous avez quand même réussi à gagner un peu d’argent, du moins finalement. Et vous continuerez à le faire.
Si vous commencez avec la compréhension de base que vous aurez toujours la possibilité de gagner de l’argent (en mettant l’ego de côté), alors vous pouvez commencer à penser en termes d’abondance. Qu’il y a encore plus d’argent à gagner.
Une fois que j’ai commencé à penser de cette façon, cela m’a sorti d’une mentalité basée sur la peur et m’a mis sur la bonne voie pour faire exploser mon entreprise.
Et je crois sincèrement que vous pouvez faire de même.
5. J’aime la vie et la vie m’aime
C’est juste super positif. Je ne sais pas quoi dire d’autre. Celui-ci, il vous place simplement dans le cadre que ce monde est bon, que cet univers est bon, qu’il y a une intelligence là-bas qui vous soutient et que vous l’aimez et qu’il vous aime.
Lorsque vous arrêtez d’aller dans le monde comme si c’était pour vous avoir, et que vous commencez à regarder le monde comme un réseau de soutien massif, les choses commencent sérieusement à changer.
Vous commencez à voir les choses très clairement.
Non seulement cela, mais vous commencez également à apprécier le monde.
Ce mantra est un changement d’attitude majeur et peut changer radicalement la façon dont vous vivez votre vie quotidienne.
Mantras quotidiens – Comment les pratiquer
Donc, en plus de dire tout cela, j’écris toujours. Vous pouvez l’écrire sur des serviettes, l’écrire sur des notes autocollantes, le taper dans votre téléphone quand vous vous ennuyez au lieu d’aller sur les réseaux sociaux.
Je veux aussi vraiment vous encourager à créer votre propre bande d’affirmation.
Il n’a pas besoin d’être fantaisiste. Enregistrez-vous simplement en train de prononcer vos 10 meilleurs mantras, puis bouclez-le simplement à l’aide d’iMovie ou d’un logiciel de montage simple et écoutez-le tout le temps.
C’est l’un des moyens les plus simples d’obtenir votre travail d’affirmation.
Alors, s’il vous plaît, profitez et utilisez ceux que j’ai fournis, mais n’ayez pas peur d’en créer un qui vous soit spécifique, car il sera encore plus puissant. Ce sera exactement ce qu’il faut pour vous et votre vie.
Pratiquez-vous déjà des mantras ?
J’aimerais entendre quels mantras vous avez incorporés dans votre pratique quotidienne ! Déposez-en quelques-uns dans les commentaires ci-dessous.