5 façons d’utiliser les médias sociaux pour un esprit plus sain

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  Par
  Nikita Alexandre

• 
  Posté sur
  10:13, 3 mai 2019
• 
  
  

  | Mis à jour il y a 5 mois

Les médias sociaux deviennent lentement mais sûrement un gros mot dans la société moderne, avec l’idée que faire défiler des selfies polis sans fin a un impact négatif sur notre estime de soi et notre état d’esprit.

Malgré les implications évidentes des plateformes de médias sociaux, elles sont à peu près là pour rester et nous ne pouvons pas simplement nous déconnecter et les éviter pour toujours. Les médias sociaux sont devenus un élément important de l’emploi et de la façon dont nous vivons nos vies, donc même si vous n’êtes pas sur Instagram ou Twitter, il est très probable que vous y serez toujours exposé. Eh bien, vous savez ce qu’ils disent : si vous ne pouvez pas les battre, rejoignez-les.

Nous avons tous été tellement aveuglés par les dégâts des médias sociaux que nous ignorons les opportunités incroyables qu’ils offrent. Le développement des médias sociaux et de la technologie a transformé le jeu consistant à trouver des carrières, à établir des relations et à exceller dans la vie. C’est vraiment ce que vous en faites, qui vous suivez et comment vous l’utilisez qui compte.

Voici comment vous pouvez abandonner les selfies à l’aérographe et utiliser les médias sociaux pour un esprit, une vie et une attitude plus sains.

1. Inspirez-vous

Les réseaux sociaux sont un lieu magique. Il n’y a jamais eu autant d’opportunités de construire une carrière ou une entreprise, avec la possibilité de créer une marque en quelques minutes via les réseaux sociaux. Construire une suite, faire passer votre message et créer une marque en ligne pour vous-même n’a jamais été aussi facile. La création des médias sociaux a créé des millions d’emplois, dont tant d’excellents dans une carrière en ligne – sûrement quelque chose qui profite à tant de vies n’est-il pas si mal que ça ?

Il y a une raison pour laquelle les médias sociaux jouent un rôle si vital dans les entreprises modernes. Utilisez-le à votre avantage : établissez des contacts, trouvez des opportunités et inspirez-vous pour améliorer votre carrière ou votre indépendance. Les influenceurs, les sociétés de marketing et les entreprises en ligne tirent un énorme succès de l’utilisation des médias sociaux. Transformez le jour où vous utilisez Instagram. Abandonnez le concept de publier des selfies raffinés pour les faire accepter par les autres et commencez à les utiliser pour améliorer votre vie et votre carrière. Les possibilités sont infinies.

2. Vous êtes qui vous suivez

Tu te souviens quand tu étais plus jeune et que tes parents te disaient « tu es ce que tu manges » ? Mangez vos légumes et vous serez fort et en bonne santé, buvez de l’eau et vous gagnerez de l’énergie, mangez des gâteaux et vous vous sentirez paresseux. Nous grandissons en apprenant que ce que nous mettons dans notre corps a un impact sur notre apparence, nos sensations et notre comportement.

Ce que nous consommons avec notre esprit a le même effet.

Ce à quoi nous nous exposons sur les réseaux sociaux, qui nous suivons et ce que nous choisissons de lire forme notre état d’esprit.

Nous choisissons ce que nous gagnons des médias sociaux en fonction des personnes que nous suivons et notons. Prendre la bonne décision à cet égard affectera finalement la façon dont les médias sociaux influencent nos vies.

Chaque flux de médias sociaux est différent. Il y a beaucoup de facteurs qui composent ce que nous voyons. Nous avons suivi les comptes au fil des ans pour différentes raisons, mais cela ne signifie pas qu’ils sont bénéfiques pour nos vies.

La prochaine fois que vous parcourrez votre flux, demandez-vous « comment ce compte me fait-il sentir ? ». Si le mannequin que vous suivez vous fait sentir inférieur ou manque de confiance, vous savez où se trouve ce bouton de désabonnement ! N’ayez pas peur des boutons de blocage et de suppression d’amis, utilisez-les pour éliminer les mauvaises influences et les pensées nuisibles. Remplissez votre flux de comptes qui inspirent et améliorent votre état d’esprit, sans vous faire sentir mal dans votre peau. Prenez des mesures pour un prochain nettoyage aujourd’hui et vous verrez une différence notable dans la façon dont le défilement vous fait vous sentir.

3. Ne le laissez pas vous ronger

Il est si important de limiter votre temps sur les réseaux sociaux et d’utiliser ce temps à bon escient. L’utilisation des médias sociaux est ce que vous en faites. Si vous passez des heures à faire défiler sans but des selfies et des images de la vie de personnes que vous avez rencontrées brièvement une fois et dont vous ne vous souciez pas vraiment, il y a de fortes chances que vous vous sentiez insatisfait et un peu vidé. Utiliser judicieusement le temps passé sur les réseaux sociaux peut transformer votre relation avec eux et augmenter la productivité.

En tant qu’êtres humains, nous avons tendance à être obsédés par la vie des autres. Que fait-elle ? Où sont-ils en vacances ? Il n’y a rien de mal à s’intéresser à la vie de vos amis ou de vos pairs, mais nous ne devrions jamais nous laisser aller à un stade où nous nous intéressons davantage à la vie des autres qu’à la nôtre.

4. Vibrations positives

Un petit changement que j’ai apporté à mes flux sociaux qui a eu un impact énorme sur mon état d’esprit est de remplir mon flux et de le suivre avec des ondes et des messages positifs. Il existe d’innombrables comptes Instagram, Twitter et Facebook qui consacrent leurs publications à la diffusion de citations inspirantes et édifiantes. N’ignorez pas ces comptes ! Suivez-les et votre flux sera soudainement pris en charge par des messages édifiants. Il n’y a pas de meilleure sensation que de faire défiler votre flux Instagram pour être surpris par une citation édifiante pour améliorer votre humeur et votre état d’esprit pour la journée. Un simple clic sur le bouton de suivi de ces comptes à message positif vous permettra d’être exposé à des messages inspirants et édifiants lorsque vous utilisez les médias sociaux.

Cela va de pair avec la suppression des vibrations négatives de vos flux sociaux. Si un compte vous agace activement ou diffuse une énergie négative, ne le suivez plus. Si vous suivez quelqu’un que vous n’aimez pas et que vous voyez ses messages vous agacer de quelque manière que ce soit, ne le suivez plus. Si vous êtes trop anxieux à propos de l’action drastique « ne plus suivre », le bouton « muet » est un bonheur ! Vous pouvez faire taire l’énergie négative en un clic. Je ne pouvais pas utiliser les médias sociaux sans cette fonctionnalité. Chaque fois que je vois un message haineux et négatif sur Twitter (croyez-moi, il y en a beaucoup), un bouton de sourdine rapide fait le monde du bien. Adieu les ondes négatives !

5. Une vraie voix

Enfin, voici comment vous pouvez changer les médias sociaux pour le bien. Avec les médias sociaux, chaque utilisateur dans le monde a le pouvoir de changer le monde. Diffuser votre message n’a jamais été aussi facile et puissant. Il y a des publications virales quotidiennes qui atteignent des millions de vues en une seule journée. Nous avons le pouvoir d’atteindre un public mondial en quelques secondes. La façon dont nous choisissons d’utiliser ce privilège dépend de nous.

Utilisez les médias sociaux pour le plus grand bien – diffusez des messages positifs, abordez des problèmes importants et changez le monde. Les médias sociaux sont une chance pour les vraies personnes du monde de faire la différence. Ne laissez pas le soin aux grandes entreprises de médias, utilisez votre propre initiative pour changer les valeurs sociales et répandre l’inspiration pour un monde plus positif. Tout commence par un tweet, article de blog de statut Facebook.

J’espère avoir inspiré au moins une personne à changer son utilisation des médias sociaux. Nous ne pouvons pas vivre dans la peur des médias sociaux car il n’y a certainement aucun signe de ralentissement ou de disparition. Elle fait partie de toutes nos vies maintenant et continuera de faire partie de la vie de nos générations futures. Au lieu d’en vouloir aux médias sociaux, changeons-les pour le bien. De petites micro-actions comme celles ci-dessus adapteront lentement mais sûrement les médias sociaux pour en faire un bien meilleur endroit.

Changer votre impact social peut prendre quelques minutes. Demandez à un abonné d’effacer, trouvez des comptes inspirants et prenez une seconde pour réfléchir à ce que vous publierez la prochaine fois que vous tweeterez ou partagerez une photo sur Instagram. Rendons les médias sociaux aussi beaux que possible.