Pardonner n’est pas facile, mais ne pas pardonner est exactement ce qui vous retient. Vous retenir avec colère. Les sentiments viennent naturellement, mais retenir la colère devient un choix. Si vous laissez cette colère vous consumer, vous pourriez devenir un monstre petit à petit ! Penser de manière négative, « Si cette personne me blesse, n’importe qui d’autre pourrait me blesser », « Ne fais confiance à personne », et « Qu’est-ce que j’ai fait pour mériter ça » ? Si vous vous victimisez et jetez vos pensées dans un feu ardent, c’est à ce moment-là que vous savez que vous devez réfléchir au passé et retrouver le chemin de la paix que vous avez perdue.
Vous saurez que vous avez pardonné à quelqu’un lorsque vous continuez à penser aux bons moments que vous avez passés avec eux, lorsque vous pouvez parler sans plan esquissé et lorsque vous avez pris du temps loin d’eux et que vous ressentez une certaine distance et paix à l’intérieur de vous-même.
Comment se déroule le processus de pardon ?
« Les accords sont toujours le produit du temps et du lieu. » – Larry Craig
3 étapes pour pardonner
1) Réfléchissez par vous-même
Réfléchissez-vous à travers les incertitudes, pour mieux comprendre.
Qu’est-ce qui te fait mal ?
Qu’avez-vous gagné de cette blessure et que pouvez-vous faire pour alléger ce gâchis ?
D’abord, vous vous donnez le temps de guérir. Votre bouche pourrait dire des mots de pardon, mais votre cœur pourrait ressentir le contraire, alors ne vous précipitez pas. Laissez les mots de pardon couler sans effort. Il m’a fallu beaucoup de temps pour pardonner à la personne avec qui je me suis battu. Nous n’avons pas parlé pendant des mois et si nous l’avons fait, c’était formel. Il y avait une barrière qui retenait ma vraie personnalité captive, craignant de montrer mes faiblesses devant la personne qui me blessait.
« Pour moi, le pardon et la compassion sont toujours liés : comment tenir les gens responsables de leurs actes répréhensibles tout en restant suffisamment en contact avec leur humanité pour croire en leur capacité à être transformés ? – Crochets de cloche
2) Prenez un moment approprié pour leur parler
Après avoir réfléchi sur vous-même, vous attendez d’avoir l’occasion de parler avec eux. Assurez-vous que ce n’est pas dans un lieu public avec beaucoup de monde autour. Ne le faites pas pendant l’envoi de SMS, car les choses peuvent se perdre dans la traduction, mais un appel téléphonique ou un appel vidéo convient si vous êtes trop loin. Les rencontrer dans un espace où il n’y a pas beaucoup de monde ou les inviter pourrait être la meilleure option. Assurez-vous qu’ils ne sont pas non plus occupés, dans un temps libre où les idées et la communication ne doivent pas être précipitées. Tout en leur parlant, sympathisez avec eux et écoutez. Écouter signifie comprendre et accepter leurs idées de leur point de vue. Lâchez le passé, certaines personnes compilent leur colère dans un dictionnaire de la douleur et laissent tout sortir. Se souvenir de chaque fois que vous vous êtes battu et le leur lancer ne vous amène pas vers la guérison. si vous ne pouvez pas vous débarrasser de cette douleur, vous aurez toujours mal.
«Nous avons le choix de la façon dont nous prenons ce qui nous arrive dans notre vie et si nous le laissons ou non nous transformer. Nous pouvons être consumés par la haine ou les ténèbres, ou nous sommes en quelque sorte capables de retrouver notre humanité d’une manière ou d’une autre, ou d’accepter les choses et d’apprendre quelque chose sur nous-mêmes « – Angelina Jolie
3) Résistez à couper les gens immédiatement – Adoptez une approche mesurée
Si vous mettez une date d’expiration sur les personnes que vous aimez, elles peuvent vous faire la même chose. Nous avons appris des émissions de télévision et des chansons que couper les liens avec quelqu’un est une solution facile. Même sur les réseaux sociaux comme Twitter, Facebook ou les contacts de téléphone portable, les gens pourraient facilement bloquer quelqu’un. Il est devenu facile de supprimer quelqu’un d’un simple clic. Jeter les souvenirs dans une poubelle, mais il y a une différence entre nos souvenirs et les vrais déchets. Les déchets dans une poubelle peuvent être éliminés, que ce soit dans la vraie vie ou sur votre PC. Il devient difficile à restaurer. On oublie que nos mémoires ne fonctionnent pas comme ça. Nous devons traiter et donner un sens au passé, guérir à l’intérieur de nous-mêmes, afin qu’avec le temps, ces souvenirs douloureux soient guéris et que des souvenirs heureux puissent revenir. Nous pouvons nous demander plus tard pourquoi nous avons dû prendre de telles mesures pour retirer cette personne de notre vie, alors que tout ce que nous avions vraiment besoin de faire était de prendre le temps de guérir à l’intérieur de nous-mêmes. Donc, avant que vous soyez sur le point de prendre une décision ou une déclaration qui changera votre vie envers une autre personne, quelqu’un dont vous vous souciez vraiment mais qui vous a blessé, demandez-vous, pouvez-vous vivre sans elle ? La relation mérite-t-elle une chance de guérir et d’aller de l’avant ?
« Le bonheur n’est pas quelque chose que vous expérimentez ; c’est quelque chose dont tu te souviens » – Oscar Levant
Faire un pas de plus vers le bonheur, c’est se rappeler pourquoi cette personne est spéciale pour vous et pourquoi il est normal d’offrir une seconde chance à quelqu’un que vous aimez.