3 drapeaux rouges dans une relation que vous ne devriez jamais ignorer

• 
  
  
  
  Par
  michelle farris

• 
  Posté sur
  05:58, 5 janvier 2019
• 
  
  

  | Mis à jour il y a 5 mois

Créer des relations saines commence par choisir la bonne personne. Même lors d’un premier rendez-vous, vous pouvez en apprendre beaucoup sur le caractère d’une personne, si vous écoutez attentivement. Bien qu’il soit tentant de se laisser emporter par l’excitation d’une nouvelle relation, il est important de se protéger au début de nouvelles relations. Vous pouvez le faire en « interviewant » un partenaire potentiel avant de décider de vous engager pleinement.

Une partie du processus de rencontre consiste à identifier les « drapeaux rouges » potentiels qui peuvent vous aider à éviter de vous impliquer dans une relation malsaine. Ces « drapeaux rouges » sont des comportements spécifiques qui entraînent des problèmes potentiels sur la route. Les gens se présentent exactement tels qu’ils sont dès le premier jour. Tous les signes sont là, il suffit d’être attentif !

Une fois que vous savez ce qu’il faut rechercher, vous pouvez vous épargner beaucoup de chagrin. Pour cet article, je vais partager trois drapeaux rouges relationnels faciles à repérer : l’éclairage au gaz, l’incapacité à gérer le stress et les relations unilatérales. À la fin de cet article, vous serez en mesure de repérer ces comportements et de prendre une décision éclairée avant de vous impliquer émotionnellement.

1. Éclairage au gaz

L’éclairage au gaz est un mot utilisé pour décrire un ensemble de comportements manipulateurs qui font que d’autres personnes dans leur vie (comme des partenaires intimes) se sentent folles. Une personne qui s’allume au gaz fait des commentaires négatifs ou dégradants à propos de son partenaire. Ils communiquent à partir d’un lieu de supériorité car ils doivent garder le contrôle à tout moment.

Quand quelqu’un s’engage dans l’éclairage au gaz, son objectif est de faire douter l’autre personne de sa réalité et d’adopter ses croyances, aussi destructrices soient-elles. Lorsque ces messages dégradants sont transmis indirectement, le partenaire gaslighté commence à douter de ses capacités et peut même craindre qu’il soit mentalement ou émotionnellement instable.

Ce type de comportement manipulateur est courant chez les alcooliques et les toxicomanes, ainsi que chez les personnes qui manquent généralement d’empathie pour les autres. Ces personnes gardent le contrôle en distinguant le caractère des autres et en instillant un profond sentiment de doute chez leurs partenaires.

Au début, ce comportement peut être difficile à reconnaître, surtout dans la « phase de lune de miel » lorsque tout est nouveau et excitant. Les drapeaux rouges apparaissent comme des suggestions subtiles (et pas si subtiles) pour ne pas tenir compte de votre propre opinion pour la personne qui allume du gaz. Les « gaslighters » montrent souvent peu d’intérêt pour les points de vue des autres à moins qu’ils ne concordent avec les leurs. Toutes ces tactiques sont abusives et peuvent éroder l’estime de soi d’une personne avec le temps.

Ce que tu peux faire: Si l’éclairage au gaz vous inquiète, demandez-vous : cette personne semble-t-elle souvent avoir besoin de se débrouiller seule ? Deviennent-ils irritables et ennuyés lorsque leur opinion n’est pas valorisée au-dessus des autres ? Vous disent-ils réellement que des événements spécifiques (qui ne sont pas d’accord avec leur point de vue) ne se sont pas produits ? Si c’est le cas, vous souffrez peut-être d’éclairage au gaz.

2. Mauvaise gestion du stress

Un autre drapeau rouge important est la façon dont une personne gère le stress. Lorsque ces sentiments ne sont pas bien gérés, vous avez des problèmes. Beaucoup d’entre nous pensent que nous devons « surmonter » le stress, mais il est plus sain de se laisser le temps de ralentir. Lorsque la productivité est valorisée par rapport aux soins personnels, vous en payez le prix en termes de stress et d’irritabilité continus.

Lorsque les signes physiques et émotionnels de stress sont ignorés, ils s’accumulent et s’échappent de manière destructrice. C’est ainsi que certaines personnes commencent à consommer des substances comme l’alcool, la marijuana et la nourriture (entre autres) comme moyen pratique de se détendre.

Regardez comment votre partenaire potentiel gère le stress. Lorsque la vie devient difficile, avoir des capacités d’adaptation adéquates peut faire la différence entre profiter de la vie et la retirer à vos proches. Être capable de gérer les déceptions de la vie sans dépendre de substances ou de sources extérieures, vous pouvez vous épanouir dans vos relations et dans la vie.

Le danger d’être incapable de faire face au stress est la tendance à déplacer ces émotions sur les personnes les plus proches de vous. Au début, la personne peut devenir facilement irritable et blâmer les autres, mais avec le temps, cette réaction s’aggrave. L’irritabilité se transforme en cris et peut éventuellement être un signe de violence mentale ou physique.

Votre partenaire exprime-t-il son stress et prend-il des mesures pour le gérer ? Ignore-t-il les signes de stress en espérant qu’il s’en aille tout seul ? Votre partenaire minimise-t-il le stress en disant qu’il ne le ressent tout simplement pas ? Ce sont tous des indicateurs d’une incapacité à gérer le stress.

Ce que tu peux faire: Regardez leur capacité à faire face au stress. Sans stratégies d’adaptation saines, vous pourriez vous retrouver dans une situation cahoteuse. Demandez-leur s’ils sont prêts à apprendre de nouvelles façons de gérer le stress. Si votre partenaire potentiel n’en voit pas le besoin ou se met sur la défensive, c’est définitivement un signal d’alarme.

3. Attirer des relations unilatérales

Le troisième drapeau rouge se produit lorsqu’une relation devient unilatérale. Une personne sacrifie ses besoins pour ceux d’une autre. Si vous êtes toujours celui qui donne ou si vous avez tendance à ignorer vos besoins pour le bien de quelqu’un d’autre, vous êtes probablement dans une relation à sens unique. Ce déséquilibre crée un schéma de souffrance et de ressentiment parce que la relation commence à ressembler davantage à une obligation qu’à une joie.

Voici quelques signaux d’alarme indiquant que vous pourriez être dans une relation unilatérale :

• Une personne a tendance à dominer les conversations.
• Les problèmes d’une personne semblent plus « urgents » et demandent beaucoup d’attention.
• Les besoins d’une personne deviennent le point central de la relation.
• Une personne commence à se sentir plus comme un gardien que comme un partenaire ou un ami.
• Une personne ne se sent pas à l’aise de demander ce qu’elle veut.

Ce que tu peux faire: Partagez vos préoccupations en nommant le comportement sans blâme. Leur réponse vous dira tout ce que vous devez savoir. S’ils ont une grande réaction sans aucune volonté de regarder ce comportement, courez vers les collines !

Dernières pensées

Bien sûr, aucune relation n’est parfaite et chacun a des forces et des faiblesses dans sa personnalité. Parce que la « période de la lune de miel » est si incroyable, la tendance à passer sous silence les défauts d’une personne est courante mais pas intelligente. Aussi glorieux que soit de tomber amoureux, il est essentiel de porter une attention particulière à tout sentiment inconfortable que vous pourriez ressentir pendant la cour. Les drapeaux rouges commencent souvent par des réactions viscérales ou un mauvais pressentiment dont vous ne pouvez pas vous débarrasser.

Être capable de reconnaître les drapeaux rouges au début d’une relation nécessite d’abord de se faire confiance. N’attendez pas que ces signes avant-coureurs créent un dysfonctionnement dans votre relation. Si vous ne pouvez pas discuter de vos préoccupations avec votre partenaire, confiez-vous à un ami de confiance ou envisagez de consulter.

Malheureusement, ces drapeaux rouges indiquent souvent qu’un partenaire potentiel n’est peut-être pas prêt pour une relation. Une personne qui s’engage dans l’éclairage au gaz, en évitant le stress ou les relations unilatérales n’est probablement pas émotionnellement prête à avoir une relation amoureuse.

En fin de compte, tout ce que vous pouvez vraiment faire est de prendre soin de vous et de vous protéger de futurs chagrins d’amour. Aussi difficile que cela puisse être, il est important de vous respecter en entretenant les relations qui vous honorent et en étant prêt à abandonner celles qui ne le font pas.